О саморазвитии.
Многие люди привыкли всё покупать за деньги и непременно всё купленное должно быть качественно. Так же они относятся и к тренингам по саморазвитию, разного рода практикам и психологам, но здесь это не работает.
Во первых — не один тренер, психолог или гуру не несёт ответственности за ваше саморазвитие. Все эти люди просто делятся своим личным опытом и дают вам инструменты, с помощью которых вы можете сами себе помочь… и на этом всё. А дальше, вы либо пользуетесь этими инструментами, активно применяя весь усвоенный материал в собственной жизни, делаете определённые выводы и набираетесь собственного опыта, либо нет.
Во вторых — многие тренера такие же тусовщики, как многие из вас,, которые просто словили модную волну, получили информацию о разных техниках и тупо зарабатывают бабло на таких же тусовщиках, как и они сами. Они продают информацию не имея никакого внутреннего опыта. 50% на рынке саморазвития, а может и больше составляет именно этот контингент.
Как определить уровень развития и знаний тренера, чтобы не потратить деньги впустую?
Фактически это сделать сложно. Чем выше будет уровень вашего развития, тем более продвинутых мастеров вы будете выбирать. На начальном этапе, прежде, чем отдавать деньги, соберите, как можно больше информации о тренере или психологе и полагайтесь на своё чутьё и свои ощущения. А главное помните, что само слово «Само»развитие, говорит о том, что никто кроме вас самих в этом вопросе вам не поможет.
Каждый человек уникален и ни у кого нет инструкции о вашем устройстве. Только вы сами способны по настоящему разобраться с тем кто вы, зачем вы здесь и как вам наиболее качественно взаимодействовать с внешним миром и быть счастливыми.
Идя за ответами на семинары и тренинги помните, что без вашего непосредственного участия, без вашей внутренней работы и практики никакого развития не будет.
Вы никогда не сможете купить счастье и гармонию за деньги, потому, что это не товар, а итог вашей постоянной внутренней работы над собой и неуёмное желание понять: Как устроен этот мир?????????

Анна Шаман

Моя практика осознанности, которой я хочу поделиться, основана на личном опыте и родилась естественно, по мере того, как я понемногу  углублялась в себя. Чем глубже во внутрь, тем шире начинаешь воспринимать мир снаружи.

Осознанный человек не думает, думающий не осознаёт. Процесс обдумывания всегда последователен. Сначала появляется одна мысль, за ней вторая, третья и т. д. Осознание — это объём, или другими словами — всё включено. Вы не думаете, вы видите. Это видение включает в себя сразу несколько вариантов выхода из ситуации — одновременно. И вы уже понимаете, какой вариант взаимодействия подходит больше всего, в данном случае. Чем выше уровень осознанности, тем более качественными становятся ваши взаимоотношения с миром.

Первым шагом в практике осознанности является пауза. Она необходима, для того, чтобы дать себе возможность отстраниться от ситуации и взглянуть на неё шире. Этот первый этап к осознанности один из самых трудных. На его тренировку может уйти не один год. Второй шаг —  это последовательное обдумывание и поиск других возможных вариантов взаимодействия. Даже если у вас ещё не получается пауза, вы можете заниматься процессом обдумывания произошедшего, позже. Одно другому не мешает, а даже наоборот. Когда вы научитесь держать паузу, благодаря обдумыванию, которым вы занимались, вы уже сможете видеть несколько вариантов взаимодействия. Если вы не будете лениться, а начнёте применять эту практику в жизнь, вы сможете отследить, как с годами меняется ваше восприятие мира и появляется объём. Благодаря этой практике и поиску новых более качественных вариантов взаимодействия, вы начнёте меняться сами. Вы столкнётесь со всеми своими врагами: завистью, гордыней, эгоизмом и т. д. и вам придётся всё это прорабатывать. Ваша система ценностей перестанет быть стабильной и будет постоянно меняться. Разбираясь в своём устройстве, вы начнёте понимать других людей, потому, что по сути, мы все устроенны одинаково и напичканы одними и теми же программами. Вы пройдёте через массу волшебных преображений и будете наблюдать за своими внутренними изменениями, соответственно и внешние изменения не заставят себя ждать. Постепенно мир приобретёт объём и заиграет совсем другими красками. Удачи.

P.S. Вся информация субъективна и основана только на личном опыте.

Анна.Шаман